jueves, 3 de octubre de 2019

IRIDIOLOGIA.TIPOS DE PERSONAS SEGUN SU IRIS

EL ESTUDIO DEL IRIS EN LOS PACIENTES ES MUY IMPORTANTE A LA HORA de hacer un diagnostico . existen varios tipos de personas .
1.PERSONAS JOYAS ( analíticas y verbales)
Las personas joyas se identifican por la concentración de color en forma de manchitas o puntos que aparecen en las fibras del iris y que varían del color dorado al negro.
Presentes por lo general en personas analíticas y verbales,suelen responder con frases como ; pienso que,, he  oido...,Aaaah. Suelen ser individuos racionales que recurren a pocos gestos físicos,inconscientemente aprenden mejor con imágenes y poseen gran capacidad para el análisis y la expresión verbal.
De todos los tipos humanos las personas joya son los que cambian mas lentamente .Han de analiza cada una de las partes de cualquier cosa antes de aceptarla e incorporarla a su estructura.El temperamento joya es  inquisitivo e inquisitivo .su naturaleza intensa y unidireccional , permite que su mente penetre en os lugares mas recónditos de la imaginación humana.a menudo son filósofos , críticos y planificadores Su individualidad se ajusta mas a la resolución de problemas y la creatividad mental, y su gran habilidad para la oratoria les dota con rasgos de persuasión e inspiración que pueden hacer de ellos excelentes lideres.Pero a veces,su auto control y capacidad mental les da la apariencia de que son distantes o pretensiosos. Cuando estas habilidades verbales y analíticas no son expresadas desarrollan sentimientos de ansiedad y frustración.
2. PERSONAS FLOR (visuales y emocionales)
Las personas flor se caracterizan por tener aberturas curvadas o redondeadas en las zonas del iris destacando por se gente emocional y espontanea que responde a la vida con sentimientos y comunicación visual .Usan a menudo expresiones como "ya veo, imagínate que...,Ooooh...Son por lo general, individuos vistosos que gesticulan mucho y - subconscientemente aprenden mas rápido cuando reciben instrucciones auditivas especificas.
La personalidad flor expresa alegría y vitalidad.Se trata de gente ostentosa que usa su cuerpo como escaparate de sus emociones.son ademas los mas sociables y espontáneos. Sus rápidas descargas de energías impiden que el resto de las personas queden atrapadas en la monotonía de la vida diaria .Se mueven en cualquier social con la mayor facilidad, contando chistes e historia a cualquiera que les escuche, de hecho les encanta estar en escena y tener al mundo entero como audiencia.
Ademas de ser grandes amantes de la música ,estas personas están dotadas de otras formas de creatividad.
Románticos con las personas y las cosas, frecuentemente son los animadores, escritores, inventores y artistas de nuestra cultura.Pero en ocasiones se queman a si mismos y necesitan periodos de descanso para superar estados autoinducidos de agotamiento y depresión.
3. PERSONAS - ARROYO : (intuitivas y controladas)
 las personas arroyo se caracterizan por poseer sutiles fibras en el iris que parecen rayas o zonas de color .Suelen ser sensitivas y enigmáticamente, responden a los demás con gestos delicados y controlados .Así  escogen expresiones como : meda la impresión...,tengo la sensación...,son por lo tanto sujetos intuitivos que aprenden mejor cuando se les da la oportunidad de experimentar sus lecciones .
La personalidad arroyo combina las cualidades de los tipos joya y flor ,posiblemente lo que mejor les describe son su sensibilidad mental e intuitiva.Receptivos ante todo lo que pasa a su alrededor, al menor cambio o incidente es inmediatamente sentido por ellos .Constantemente se afectan por todo debido a su sensibilidad. Son los radares andantes de la vida.
esta sensibilidad acrecentada y su reacción física les mantiene en un estado de constante movimiento y callada inquietud..Debido a ello raramente pueden mantenerse quietos en un sitio lo suficiente para disfrutar de ellos mismos y sin embargo quizá sean las personas sean las personas mas bellas.La personalidad arroyo revela una gran lección que tiene que ver con dar y recibir.sus cuerpos se convierten en canales de vitalidad natural mientras la energía de la vida late dentro y fuera de ello,.esta transferencia de energía suele ser ser creadora de bienestar físico,mental y espiritual por ello suelen ser personas físicamente atractivas.
PERSONAS - PUNTA DE LANZA -(intensas y paradójicas)
Se trata de las persona que constituyen una mezcla de personalidades joya y flor , siendo su patrón bastante facil de identificar por ser un resultado de una síntesis de ambas características .el comportamiento resultante de esta combinación difiere notablemente de los demás patrones.
su naturaleza extremista les hace ser difíciles de enseñar o controlar.
(texto de La pag.De la vida )


ENERGIAS Y FENG SHUI 



LOS científicos confirman que ‘las personas absorven energía de los demás’

Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Bielefeld ha demostrado que las plantas pueden extraer una fuente alternativa de energía de otras plantas.
Este hallazgo, dicen los expertos, podría tener un gran impacto en el futuro de la bioenergía y en cómo lo entendemos, y finalmente, proporcionar evidencia que demuestre que las personas también tienen la “capacidad” de extraer energía de los demás de la misma manera.
En otras palabras, significa que las personas pueden absorber energía de otros que las rodean.
Así que la próxima vez, cuando conozcas a alguien nuevo y experimentes esa sensación como si estuvieras rodeado de energía negativa, en realidad podrías estar metido en algo.
El profesor Dr. Olaf Kruse y su equipo de investigación biológica descubrieron que la alga verde Chlamydomonas Reinhardtii no solo se dedica a la fotosíntesis, sino que “se alimenta de una fuente de energía alternativa”, lo que significa que tiene la capacidad de extraerla de otras plantas.
Los hallazgos fueron publicados en la revista Nature Communications .
Como explicó la psicóloga y la energía curativa Dra. Olivia Bader-Lee, las flores necesitan agua y luz para crecer y las personas no son tan diferentes de los planetas. Nuestros cuerpos físicos son como esponjas, y podemos absorber del medio ambiente.
“Esta es exactamente la razón por la cual hay ciertas personas que se sienten incómodas en grupos específicos donde hay una mezcla de energía y emociones”, dice el Dr. Bader-Lee.
“El organismo humano es muy similar a una planta, que toma la energía necesaria para alimentar los estados emocionales y esta esencia puede energizar las células …”
Como señaló el Dr. Kruse, las plantas se dedican a la fotosíntesis de dióxido de carbono, agua y luz.
Los expertos han logrado mostrar a través de una serie de experimentos, mediante el cultivo de Chlamydomonas reinhardtii, que, ante la escasez de energía, estas plantas de una sola célula extraen energía de la celulosa vegetal vecina.
El alga puede secretar enzimas que ‘digieren’ la celulosa y la descomponen en componentes más pequeños.
Luego, los componentes se transportan a las células y se convierten en una fuente de energía, lo que permite que la alga continúe creciendo.
Esta es la primera vez que tal comportamiento se ha verificado en un organismo vegetal”, dice el profesor Kruse.
“Que las algas puedan digerir la celulosa contradice todos los libros de texto anteriores. Hasta cierto punto, lo que estamos viendo es que las plantas comen plantas “.
Como esto se ha observado por primera vez en Chlamydomonas reinhardtii, los investigadores están expandiendo su estudio y buscando mecanismos similares en otros tipos de algas.
Los investigadores señalan que los hallazgos preliminares indican que este es el caso.
“Cuando los estudios de energía se vuelvan más avanzados en el futuro cercano, eventualmente veremos que esto también se traducirá en los seres humanos”, dijo Bader-Lee.
El organismo humano es similar a una planta, tiene la capacidad de extraer la energía necesaria para alimentar los estados emocionales y esto esencialmente puede energizar las células o causar aumentos en el cortisol y catabolizar las células dependiendo del desencadenante emocional”.
Los humanos son como las plantas, y lo mismo ocurre con el cuerpo humano
El Dr. Bader-Lee cree que lo mismo puede aplicarse a los humanos.
“Cuando los estudios de energía se vuelvan más avanzados en los próximos años, veamos a lo largo del tiempo que esto también se tradujo en humanos”, explica el Dr. Bader-Lee.
“El organismo humano es muy similar a una planta, que toma la energía necesaria para alimentar los estados emocionales y esta esencia puede energizar las células o causar un aumento en el cortisol y las células se catabolizan dependiendo del desencadenante emocional” resta atención con quien compartes tu energía íntima. La intimidad en este nivel entrelaza nuestra energía aural con la energía aural de la otra persona. Estas poderosas conexiones, sin importar un mínimo lo intrascendente que creas que son, dejan restos espirituales, singularmente en las personas que no practican ningún género de purificación física y espiritual. Cuanto más se interacciona íntimamente con alguien, más profunda es la conexión, y mayor es el entrelazamiento de las auras.
 Esto es algo bello cuando estamos verdaderamente enamorados y deseamos pasar con esa persona el resto de nuestros días, puesto que cuando amamos verdaderamente deseamos compartir lo bueno y lo malo con nuestra pareja, y si ¿solo se trató de un acto de placer, o bien de una noche?, ya no podría ser tan agradable…
¿Imagina cómo se halla el campo energético de alguien que duerme con múltiples personas, llevando alrededor estas múltiples energías? lo que no saben es que otros pueden sentir esa energía, y que esta puede repeler la energía positiva y atraer la energía negativa en sus vidas.
” Siempre y en todo momento digo: jamás duermas con alguien que no te agradaría ser” – Lisa Caza Patterson
Todos somos seres físicos, si bien realmente somos considerablemente más que eso, asimismo somos “seres energéticos“. Cuando tenemos un encuentro íntimo, las energías se fusionan,( no importa si se trata de sexo astral (orbe), sexo físico, o bien sexo oral.)
Si tiene relaciones íntimas con personas, cariñosas, positivas… esa energía fantástica es absorbida y enaltece, si tiene relaciones íntimas con gente negativa, fatalista, inestable, depresiva… la energía lo va a tener desmoronado y desinteresado en la vida cotidiana, por poner un ejemplo.
Las parejas casadas han absorbido la energía de sus cónyuges, si se acuesta con una persona casada, la energía de su esposo o bien esposa, en consecuencia, se mezclará con la suya, y a la inversa.
Conque, la próxima vez que desee saltar a la cama con alguien, recuerda que absorberás la energía de las personas con las que esta persona ha tenido sexo, salvo que, esta persona practique en base regular algún género de limpieza energética.
Esto no se trata de un nuevo descubrimiento, los cristianos frecuentemente llamaban a esta conexión ‘ataduras del alma’. Asimismo es extensamente discutido en el estudio del sexo tántrico. Existe información bien interesante sobre este tema en libros y artículos.
 Limpieza y curación aural
En la vida diaria, vamos amontonando energías no deseadas y una limpieza regular del aura es precisa para nuestra salud y bienestar.
Es exactamente lo mismo con la higiene personal, si uno no se baña, el cuerpo se hace poco a poco más sucio, poquito a poco, el olor se hace desapacible y también inaguantable. Con el tiempo su cuerpo, aun, se transforma en un caldo de cultivo para las enfermedades y bacterias. Si no limpias tu aura, tu sistema de energía espiritual asimismo se va a hacer ‘más sucio’. Con el tiempo va a ser desapacible para los que te rodean (si bien ninguno comprenderá de manera consciente el porqué), tu sistema de energía empezará a atraer vibraciones inferiores, lo que no es nada saludable.
 En la cultura moderna, aguardamos que la gente tome cuidado de su higiene personal al bañarse de forma regular. Mas, ¡espiritualmente no estamos aun tan desarrollados!
La limpieza del aura
 Existen diferentes métodos de limpieza, unos son ligeros, otros son profundos – ligeros serán tomar el sol, ducharse con agua y sal ,el uso de aceites de esencias y jabones con hierbas especiales,…..
El baño con sales.
El agua ayuda a suprimir la suciedad, tanto física como energética. La adición de sales a su baño estimula el flujo de nuestra energía y remueve los restos psíquicos menores fuera de nuestra aura.
La natación Zambullirse en el agua ayuda a adecentar el aura. El agua del mar es más eficiente, en tanto que contiene sales y minerales, haciéndolo útil en la extracción de desechos psíquicos menores fuera de nuestra aura.
Luz solar
La ligera exposición a la luz solar estimula el flujo de nuestra energía. Ciertas bajas vibraciones no pueden existir a la exposición de la luz del sol.
Meditación aural
Aun la meditación básica ayuda a liberar y relajar, la meditación aural trabaja de forma directa con la liberación de las energías no deseadas mediante la conexión con la tierra, limpiando nuestra aura, los canales de energía y chakras. Una de las formas más eficientes para adecentar y cuidar a nuestra aura es a través de la meditación aural.
Sanaciones aurales
Una curación del aura, es a través de un sanador, el que le ayudase en la limpieza de las energías no deseadas en su sistema, desbloqueando los túneles energéticos, dejando el fluido de la energía. Si quiere conseguir más información sobre la curación aural, se le aconseja que investigue el reiki, o bien visite a un sanador reiki en su área.
Lectura aural
De forma frecuente confundimos la energía de otras personas con la nuestra. Cuando confundimos energía extranjera con la nuestra, no deseamos liberarla, nos aferramos a esta pues pensamos que somos, en una lectura aural clarividente, un lector puede asistirle a identificar su energía y distinguir la energía extranjera. Cuando reconocemos una energía que no nos pertenece, es considerablemente más simple de liberar.
Palpación de emociones
Cuando nuestra energía sensible está bloqueada, se crea una congestión mediante nuestro sistema de energía espiritual, esto provoca la desapacible facilidad para atascarnos y quedarnos con energías no deseadas. El permitirse sentir emociones ocultas crea una liberación de energía, este movimiento y flujo nos apoya en la limpieza de restos.





Otras alternativas para la limpieza del aura.
Vientos
De pie, con una postura anatómica abierta al viento fuerte nos ayuda en la liberación de las energías no deseadas, las brisas marinas poseen humedad, sal y minerales, los vientos del océano son en especial ventajosos para la limpieza del aura.
Jardinería y naturaleza
Mediante la jardinería y el convivir con la naturaleza, entramos en contacto directo con la tierra. El contacto con la tierra nos ayuda a liberar energías no deseadas de nuestro sistema.
Inventiva.
La creación de algo que nos emociona, nos hace crear oleadas de energía, estas oleadas estimulan el flujo de nuestra energía, y nos asisten a liberar bloqueos y energías no deseadas.

Como lo podemos controlar como lo podemos manipular a nuestro antojo y en nuestro provecho
Todos sabemos que hay varias clases de energias , unos las llaman positivas o negativas aquí las vamos a llamar altas o bajas o ying y yang.
Ambas energías dependen de la otra y forman el todo .Por lo tanto para que nos sentamos en equilibrio se necesitan las dos.
Exceso de energía ying : falta de movilidad ,depresión, tristeza ,gusto por la oscuridad , humedad, cables pelados ,objetos rotos presencia de roedores ,insectos…en los espacios donde predomine esta energía repercutirá en el bienestar de los que habiten ahí.
Recomendaciones:
·         En primer lugar aire y luz abrir las ventanas.
·         Reparar goteras ,excesos de cables y persianas arregladas
·         Decora con colores alegres y luminosos
·         Tres reglas de oro del feng shui : orden, limpieza y desapego.
·         Cuadros con imágenes alegres
·         Música, alegría, fiestas
·         Todo lo roto fuera





Exceso de energía yang : hay que ver las señales serán mas que evidentes…
Consumo de alimentos fuertes, carnes ,mariscos ,picantes, personas con exceso de alcohol ,falta de sueño, colores rojos,  ,forma de conducir rápida, ambientes de jaleos, gente discutiendo, hablar en tono fuerte ,fumadores, vicios.
Recomendaciones :
·         Acostúmbrate a come frutas y vegetales
·         Tomarse la vida con mas calma y descanso
·         Escucha música tranquila
·         Coloca cortinas con ambiente acogedor
·         Usa colores pastel
·         Decora de forma sencilla sin opulencia

Recuerda que los excesos de ying se arreglan poniendo yang y los excesos de yang se arreglan poniendo ying.


TAREA :


 REGALATE CINCO MINUTOS PARA PENSAR QUE RINCON DE TU CASA TIENES QUE ORDENAR .Y PRACTICA EL ORDEN Y EL DESAPEGO EN  ESE RINCON
(texto de espacio misterio e isabel masegosa )

lunes, 4 de febrero de 2019

SIGNIFICADO  DEL DESORDEN segun el feng shui.

¿Has conservado objetos rotos o dañados por largo tiempo pensando en repararlos algun día?

Simbolizan promesas y sueños rotos y si se trata de electrodomésticos, electrónicos muebles o vajilla y los tienes, por ejemplo, en la cocina o baño significan problemas de salud y riqueza.

Si el desorden lo tienes en tu CUARTO significa que eres una persona que deja las cosas inconclusas y que tienes dificultad para tener una pareja o trabajo estable.

Los cuartos de niños normalmente están desordenados porque aún no han pasado por el proceso de saber qué quieren en la vida, pero hay estudios que muestran que los niños que mantienen sus cuartos organizados tienden a ser mejores en la escuela.

DIFERENTES TIPOS DE ACUMULAMIENTO

<3 Acumulamiento de cosas nuevas: Indica que estás tratando de hacer demasiadas cosas a a la vez y que no te estás enfocando en lo que debes hacer y que has perdido la dirección.

Este acumulamiento o desorden incluye ropa apilada, cd's o películas alredeor de la casa, juguetes o cosas deportivas desparramadas, cosas que has usado recientemente pero no has puesto de vuelta en su sitio. La manera apurada en que vivimos tienden a crear este tipo de desorden y casi todos los tenemos en nuestro hogar en alguna medida.

Organizar este tipo de desorden en forma inmediata te ayuda a ser más CENTRADA y EFECTIVA en tu vida diaria.

<3 Acumulamiento de cosas antiguas: Todo aquello que no utilizas y que estan apilados en el ático, garage, armarios, etc. También papeles de trabajo viejos y documentos en tu computador que ya no usas, revistas de hace más de 6 meses o ropa que no te has puesto en más de un año.

Esto es reflejo de que estás viviendo en el pasado y estás dejando que tus viejas ideas y emociones se apoderen de tu presente y esto a la vez evita que nuevas oportunidades y personas entren en tu vida.

ACCIONES PARA EMPEZAR A ORDENAR TU MENTE ¡YA!

<3 Deshazte de lo más grande primero: la bicicileta de hacer ejercicios que ya no usas o el oso gigante de peluche que conservas desde la época de colegio.

<3 Devuelve las cosas que te hayan prestado, cds,
libros, ropa, herramientas.

<3 Recoge lo que este en el suelo y colócalo en un canasto o bolsa hasta que puedas tomarte el tiempo de ponerlo en su sitio.

<3 Recoge revistas, catálogos y periódicos en una
bolsa o canasto.

<3 Saca del armario las prendas que no hayas usado en el ultimo año y dónalas o véndelas.

<3 Limpia las ventanas, es una manera figurativa y literal de dejar entrar la luz a tu vida.

<3 Vacía los cestos de basura, baños, cocina, oficina; representan cosas que ya no necesitamos o queremos en nuestras vidas.

<3 Sacar de los cajones de tu armario las medias sueltas que han perdido su compañera, puedes usarlas para limpiar muebles.

<3 Despeja el escritorio, archiva papeles que ya no
uses, revisa y organiza el correo recibido.
<3 Deshazte de lapiceras y marcadores que no funcionen.

SIGNIFICADO DESORDEN EN EL HOGAR

Los seres humanos emitimos mensajes y señales de acuerdo con el acomodo de nuestros objetos personales, incluso en nuestros cajones. La acumulación de objetos es una forma de emitir señales; demasiados objetos emiten la señal de saturación de ideas, proyectos y planes totalmente confusos, muy poco estructurados y definidos.

El desorden altera el TAO o el camino para obtener nuestras metas. Bloquea las vías de acceso de oportunidades y nos hace perder tiempo, que puede ser valiosísimo para estructurar de manera ordenada y disciplinada nuestro plan de vida.

Dependiendo del lugar donde se acumule el desorden, es el mensaje o señal que se está emitiendo:

• Si hay desorden u objetos amontonados en la entrada de la casa, se interpreta como miedo a relacionarse con otras personas.

• Si hay desorden u objetos amontonados en el clóset, el mensaje es que no se tiene el control sobre el análisis y el manejo de las emociones.

• Si hay desorden u objetos amontonados en la cocina, el mensaje o señal es de resentimiento o de fragilidad sentimental.

• Si hay desorden en el escritorio o área de trabajo, el mensaje es de frustración, miedo y necesidad de controlar las situaciones.

• Si hay desorden detrás de las puertas, el mensaje es de miedo a no ser aceptado por los demás, sensación de sentirse vigilado constantemente.

• Si hay desorden debajo de los muebles, el mensaje es que se le da demasiada importancia a las apariencias.
• Si hay desorden u objetos acumulados en bodegas, el mensaje es que se vive del pasado.

• Si hay desorden u objetos acumulados en el garaje, el mensaje es de temor y falta de habilidad para actualizarse.

• Si hay desorden y objetos amontonados por toda la casa, el mensaje es de coraje, enojo, desidia y apatía hacia todos los aspectos de la vida.

• Si hay desorden u objetos acumulados en pasillos, el mensaje es de conflictos para comunicarse, miedo a decir y manifestar lo que se desea en la vida.

• Si hay desorden u objetos acumulados en la sala, el mensaje es de temor al rechazo social.

• Si hay desorden en el comedor, el mensaje es de miedo a no dar pasos firmes y sólidos, sensación de dominio por parte de la familia.

En los casos en los que tenemos antigüedades u objetos heredados, éstos se impregnan de la energía de aquellas personas a las que han pertenecido:
Un ritual para limpiarlos es hacerlo con incienso o aceite esencial natural de algún cítrico como naranja, limón, toronja o mandarina.

RECUERDA:
PRIMERO: DEBES SACAR TODAS LAS EMOCIONES NEGATIVAS QUE NO NECESITAS.

SEGUNDO: ES FUNDAMENTAL HACER EL TRABAJO MENTAL DIARIO.
TERCERO: AGRADECER, AGRADECER

martes, 11 de diciembre de 2018

EL ARBOL DE NAVIDAD

Navidad sus adornos y sus intenciones 
De sobra es sabido que en Navidad cuando decoramos nuestro hogar debemos manifestar una intencion, se hace para estar en armonia ,para invitar a personas que nos hacen biuen en nuestras vidas y a la vez protegernos de envidias y gente maliciosa.
el arbol representa nuestro ser,cada adorno  con su colores y sus formas representan unos hambitos de nuestra  vida.
Colores y sus significados :
rojo :representa el amor en nuestras vidas
verde: la salud y el equilibrio en los alimentos que ingerimos
azul : la comunicacion, los amigos, la cordialidad
dorado: el dinero la ABUNDANCIA la riqueza
Formas :
las esferas son arminizadores hacen circular el chi o energia
las imagenes deben ser de animales protectores ,
estrellas : son nuestros talentos y deseos
el espumillon con sus colores diferentes representan los caminos recorridos y por recorrer
todo se pone con una intencion para cerrar el año y abrir otro con buen pie y buenos deseos .
Sabiendo cerrar ciclos .
Las campanas son elevadores de vibracion y limpiadoras de malas energias
los tambores y trompetas u otros intrumentos musicales representan la alegria  y el baile
.por : @isabelnaturopatia



miércoles, 28 de noviembre de 2018

RELAJACIONES Y PAUTAS DE RESPIRACION 

Quiero compartir con tigo mi conocimiento sobre la salud y los tratamientos naturales .Aquí encontraras consejos  sobre la salud y los tratamientos naturales .siempre hay tiempo para cambiar tu vida y perseguir tus sueños llevando una vida saludable.
antes de nada , dejame recordarte algunos de beneficios que aportan la relajación.
  • Relentiza y profundiza la espiración haciendo que entre el oxigeno a nuestros pulmones y nuestra sangre para nutrir  nuestros órganos.
  • Relentiza el latido del corazón y disminuye la presión arterial  
  • Mejora la circulacion de la sangre a los músculos y libera la tensión ,lo que puede lograr aliviar varios tipos de dolor .
  • Aumenta la concentración y por tanto tu capacidad de resolver problemas ⧬
  • Disminuye las emociones negativas
  • Te conecta con tu yo 
  • Te prepara para afrontar mejor cualquier desafió que encuentres en tu día a dia

 He aqui algunas tecnicas que queria mostrarte y te explico como las aplico yo y quizas te sean de utilidad o las apliques a tu manera de relajarte.


(1) Ejercicios de respiración
Es una técnica de relajación muy discreta y no requiere ningún tipo de material adicional.
Muy indicada cuando tienes sentimientos de ansiedad o de pánico.
Se trata de ralentizar y hacer profunda tu respiración, lo que provoca que el resto del cuerpo se sumerja en un estado de descanso.
¿Cómo hacer la respiración?
Bien igual que respiran los bebés. Son
3 pasos:
Inspira llevando el diafragma hacia abajo e hinchando el abdomen hacia el exterior.
Haz una pausa.
Espira elevando el diafragma hacia su lugar y el abdomen se relaja hacia la columna. La espiración será un poco más larga que la inspiración. Vacía los pulmones del todo y deja espacio para el aire fresco.
No respires hinchando el pecho, esto hace que la respiración sea más corta y rápida.
Acompaña las respiraciones profundas relajando la parte superior del cuerpo. Cara, cuello y hombros deben permanecer flácidos. Suelen ser las zonas que más tensas se quedan cuando sufrimos estrés.
Imagina el aire que fluye hacia el interior de tus pulmones.
Vivencia las respiraciones de manera natural como si fuesen olas que suben y bajan. No intentes llevar la respiración, deja que surja.
(2) Relajación muscular progresiva
Una de las técnicas que más utilizo desde siempre. También es bastante discreta.
Es fantástica para aliviar los dolores de cabeza provocados por la tensión.
Parte de relajar el cuerpo, que solemos tener rígido por el estrés, pero acaba relajando la mente.
Funciona mejor si puedes sentarte o incluso tumbarte unos minutos.
¿Cómo se hace?
La idea es tensar y relajar grupos de músculos, como recorriendo todo el cuerpo a cámara lenta.
Comienza doblando los dedos de los pies unos segundos, luego estíralos.
Ahora, flexiona los pies hacia tu cuerpo, mantenlos y déjalos ir.
Aprieta los muslos, presionando las rodillas entre sí. Relájalos.
Tensa los músculos de la cadera, haz una pausa y relájalos.
Encoje tu vientre, y luego deja que se ablande.
Endurece la espalda, sostenla y libérala.

Levanta los hombros hacia tu cabeza, tocando las orejas si puedes, y después bájalos.
Tensa los brazos, apretando los codos hacia el torso y relájalos.
Aprieta los puños y déjalos ir.
Arruga la cara y deja que recupere una expresión neutra
Después mueve todo tu cuerpo suavemente y comprueba lo diferente que te sientes, tu cuerpo estará más ágil y tu mente más tranquila.
(3) Automasaje
Ideal para hacer en el coche, o en el cuarto de baño. Sigue estos pasos:
  • Masajéate los hombros, colocando cada mano sobre su propio hombro. Aprieta y frótalos con toda la mano.
  • Mueve las manos hacia dentro y hacia fuera del cuello y presiona de nuevo.
  • Lentamente, sube por los lados del cuello, pellizcando y masajeando los músculos entre el pulgar y los dedos.
  • Masajea tu cuero cabelludo extendiendo tus manos de manera que sólo las puntas de los dedos toquen tu piel a cada lado de la cabeza. Muévelos en pequeños círculos y luego repite, moviéndote gradualmente sobre la superficie de la cabeza.
  • Ahora, masajea las manos de una en una:
  • Utiliza el pulgar para frotar y presionar sobre la superficie de la palma de la mano.
  • Agarra los dedos y tira de ellos suavemente desde la palma y luego hacia ella.
  • Toma cada dedo individualmente y estíralo hacia un lado separándolo del resto.
  • Termina frotando firmemente desde las puntas de los dedos hasta la muñeca.
  • Luego haz lo mismo con la otra mano.


(4) Patrones de contemplación
Los patrones de contemplación incluyen mándalas, nudos celtas y otras imágenes complejas que ocupan la atención, dan serenidad y confianza.
Se pueden colocar en anillos, colgantes, llaveros, camisetas, agendas, marcadores de libro, y todo tipo de objetos, incluso tatuajes.
¿Cómo proceder?
Elije una línea (la mayoría de patrones suelen tener varias líneas entretejidas) y síguela desde el principio hasta el final.
Céntrate sólo en rastrear su recorrido, con una velocidad lenta pero constante.
Si todavía no te sientes relajado/a cuando has llegado al final, puedes elegir otra línea y trazar su recorrido.
Si además encuentras un momento para dibujar tus propios mandalas, realmente es una técnica muy potente.
(5) Visualización
Es una buena opción cuando nos encontramos en alguna situación estresante, o aburrida, en la que podemos dispersarnos un poco.
Trata de imaginarte a ti mismo en otro lugar. Es el camino inverso al método de relajación muscular, relajando la mente, acabamos relajando el cuerpo.
Una propuesta…:
En una posición cómoda, respira lentamente y piensa en un lugar agradable (un bosque, una playa).
Dibuja en tu mente cómo es ese lugar, lo más vívidamente que puedas.
Escucha los sonidos de los pájaros, el viento,…
Busca sensaciones físicas: frío, calor, suave, áspero… También olores, o gustos.
Sumérgete en la experiencia tanto como te sea posible.


(6) Mantras
Un mantra es una sílaba, palabra o frase que se repite para centrarse en un objetivo.
Se puede hacer en silencio, en compañía, o en voz alta si se tiene privacidad.
Son especialmente útiles para acabar con los pensamientos negativos que se repiten en nuestra cabeza.
Un mantra simple y muy conocido es “OM”.
¿Cómo utilizarlo?
Inspira lentamente y en la espiración di “OM” el mayor tiempo posible.
La repetición puede ser muy tranquilizadora.
Otro buen mantra para centrarse en los ciclos es “So-Hum”. En la inspiración piensa en “So”. En la inspiración di “Hum”, de nuevo alargándolo lo más que puedas.
Recoge lo que necesitas y deja ir lo que no sea necesario.
(7) Sonidos relajantes

Recordar aquellos momentos que  emocionan.
Escuchar algo agradable, música tranquila, ayuda a ralentizar el metabolismo, especialmente si eliges algo similar al latido del corazón.
La música clásica es ideal también, pues es compatible con el intelecto como con la intuición, y tiene un efecto tranquilizante sobre mente y cuerpo.
Y por supuesto, cualquier grabación de la naturaleza es muy buena opción (un bosque tranquilo, las olas de la playa, la lluvia y el viento, el canto de las aves, de las ballenas o los lobos).
(8) Mindfulness
Una de las pocas técnicas de relajación seguras de practicar incluso cuando conducimos, ya que aumenta la conciencia del aquí y el ahora.
Es una técnica ideal cuando la causa de nuestro estrés se encuentra en el pasado o fuera del contexto actual en el que te encuentras.
¿Cómo hacerlo?
Concéntrate en tus sentidos uno a uno ¿Qué es lo que ves, oyes, sientes, hueles y saboreas en este momento?
Individualiza los objetos o sucesos a tu alrededor. Percibe el semáforo, la señal de tráfico, la voz de una persona, la textura de tu ropa, el olor de la hierba recién cortada, el sabor del chicle. Sé lo más específico posible.
Si estás en movimiento, observa las cosas de una en una y luego pasa a otra cosa.
Si estás quieto, concéntrate en una sola cosa y percibe todos los detalles posibles sobre ella antes de pasar a una nueva.
Al hacer hincapié en lo que es real, presente y actual, anclas tu atención para evitar que se aleje hacia temas distantes y que te inquietan.
(9) Suspirar y estornudar
No podía dejar de incluir estas opciónes.
Suspira a menudo y deja que salga todo fuera. 
Y para terminar, quiero que tengas en cuenta que la relajación es una habito  que hay que entrenar y que se crea en 21 dias , si te lo propones . 
Mejorarás con el tiempo, por lo que dale una oportunidad y observarás los resultados en breve.
No todas las técnicas van igual de bien a todas las personas. De lo que se trata es que vayas probando y experimentando, hasta encontrar algo que se adapte a tus necesidades cada persona somos un mundo .
Y ahora elije  ¿cuál es tu técnica de relajación favorita? usando estos artículos.
             
Isabel M .Chaparro
Naturopata y terapias energéticas desde 2005

miércoles, 24 de octubre de 2018

aqui puedes encontrar los articulos


Articulos ZEN Aceites esenciales .Aromas para tu salud.
deja que trabajes en tu cuerpo ,cada aroma es para un fin especifico.

 Diferente terapias que ayudan a tu cuerpo a mantener el equilibrio necesario para tu perfecta salud .
 Cuidado de tus emociones a través de flores sutiles que tratan el alma .

Inciensos para limpiar el ambiente donde vivimos.diferentes aromas cada aroma para una solución .Consultar con Naturopata

 Llaveros con piedras energéticas
Relexologia .Puesta a punto a través de tus pies y tus puntos energéticos.
Ellos proporcional la vitalidad a tus órganos .

miércoles, 22 de abril de 2015





 








Cada vez más personas recurren a las terapias naturales como tratamiento complementario a la medicina tradicional. De entre estas terapias, una de las que está más en boga es la terapia floral de Bach o Flores de Bach. Aunque los pocos estudios realizados sobre este tratamiento no muestran efectos adversos, sí que ponen en duda sus beneficios, comparables a los de un placebo.

                                    


La terapia floral de Bach entiende la enfermedad como una disarmonía entre los cinco planos de los que se compone el ser humano: físico, emocional, mental, social y espiritual. De este modo, busca la armonización entre estos diferentes planos mediante la intervención energética de las esencias de las flores.


Estas esencias fueron descubiertas entre 1928 y 1935 por Edward Bach, un bacteriólogo y homeópata inglés, de ahí el nombre de Flores de Bach. La acción terapéutica de las Flores de Bach no se basa en un principio activo farmacológico o fitoterapéutico, sino energético.



Las Flores de Bach constan de 38 esencias florales elaboradas a partir de flores de plantas, árboles y arbustos. El proceso de preparación por solarización o ebullición de las Flores de Bach culmina con una segunda dilución.
Desde la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), que no recomienda las Flores de Bach porque "los pocos estudios clínicos que se han hecho han mostrado resultados semejantes a un placebo", explican que el doctor Bach identificaba estados de ánimo negativos que se expresaban a través de ciertas plantas.

Por ejemplo, la agrimonia la relacionaba con emociones tortuosas y angustia inconsciente; la centaurea, con quien no puede decir que no y reacciona exageradamente a los deseos de los demás; la clematis, con el soñador que evade la realidad; la achicoria, con los que sobreprotegen a sus seres queridos; el sauce, con quienes se sienten víctimas del destino y manifiestan resentimientos; la rosa silvestre, con quienes muestran desinterés, apatía y resignación, y el castaño rojo, con las personas con miedo a que les suceda algún daño a los seres queridos
Para establecer el diagnostico, el terapeuta realiza un cuestionario al paciente con el objetivo de determinar su estado emocional. En función de las emociones identificadas, recomendará unas u otras plantas.
Una de las mezclas más utilizadas de las Flores de Bach es la llamada 'Rescue Remedy', empleada para episodios de crisis, traumas o estrés. Esta terapia de las Flores de Bach combina cinco flores: clematis, Impatiens, Rock Rose, ceratísfera y Estrella de Belén. Un frasco de 10 mililitros de esta mezcla vendría a costar unos 10 euros.


                             
                                     

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